kACANG PUTIH CHORIZO DAN REBUSAN SAYURAN HIJAU

Sayangnya, ini adalah bulan untuk mengambil makanan yang membuat Anda nyaman, dan membawa nutrisi tidak hanya untuk tubuh Anda tetapi juga jiwa Anda. Manfaat sup kacang putih  itu, terutama di mana Anda dapat menyerbu dapur Anda dan melewatkan perjalanan ke supermarket (dan juga menghemat uang).

Kacang adalah bentuk sup yang alami, dan saya selalu memiliki beberapa kaleng di lemari. Kacang hitam, kacang merah, dan kacang putih sangat fleksibel dan sehat, mereka adalah salah satu poin terbaik untuk dibawa-bawa sepanjang waktu seperti yang kita hadapi saat ini.

Dikemas protein dan tinggi serat, kacang dapat digunakan dalam semua jenis hidangan untuk saus dan olesan, semur dan cabai, salad dan pasta, juga smoothie dan brownies. Kacang sangat melimpah dalam berbagai vitamin, mineral, dan berbagai nutrisi lainnya, dan harganya terjangkau untuk dibeli. Sementara dunia terbalik, penting bagi saya bahwa saya mengkonsumsi makanan yang sehat. kacang putih chorizo dan rebusan sayur hijau.

eimbang dan memperhatikan anggaran toko kelontong. Beans memeriksa paket untuk keduanya. Dan preferensi mereka bagus.

Butuh kedewasaan untuk menerima kesederhanaan yang luar biasa dari jenis makan malam ini. Kritikus internal saya rentan untuk memberi tahu saya bahwa itu tidak cukup inovatif atau cukup baru atau catatan pencapaian berlebihan apa pun yang mungkin Anda antisipasi dari mimpi pemecah masalah.
Tapi rebusan ini terbuat dari bahan pokok dapur, datang dengan satu sama lain dalam 20 menit, dan lezat, bergizi dan seimbang. Ini adalah keinginan dari sebuah hidangan — menyenangkan untuk menghasilkan, menyenangkan untuk dikonsumsi dan bukti bahwa sederhana itu indah.
Seperti semua semur, itu membaik dengan beberapa hari di lemari es. Ini juga berfungsi dengan baik sebagai makanan sampingan untuk hidangan barbeque yang lebih besar dan sebagai makanan seadanya. Tumis sayuran, setelah itu chorizo ​​​​dan pasta tomat. Masukkan buncis dan taburi dan masak sampai membesar dan enak. Sertakan ramah lingkungan dan konsumsi. Buat 4 porsi

Bahan

2 sendok makan mentega tawar

2 bawang merah, iris

1 paprika, bertangkai, buang bijinya dan iris

1 sdt garam laut halus, ditambah tambahan sesuai kebutuhan

5 ons chorizo ​​​​segar atau sosis lainnya, buang wadahnya

1 sdm pasta tomat

2 kaleng (15 ons masing-masing) kacang putih atau buncis

Segenggam makanan ramah lingkungan, seperti bayam, kangkung, lobak, atau sawi

Farro, pasta, atau nasi atau roti hangat, untuk persembahan

instruksi

1. Lelehkan mentega dalam panci alat di atas api sedang-tinggi. Masukkan bawang merah, paprika, dan sdt garam ke dalam panci dan masak, aduk sesekali, sampai bawang merah transparan, 3 hingga 5 menit. 2. Masukkan chorizo ​​dan pasta tomat, gunakan sendok kayu untuk memisahkan chorizo. Masak sampai chorizo ​​matang dan mulai kecoklatan, 3 menit lagi. Setelah itu masukkan kacang, taburi 1 cangkir dan sisa sdt garam. Letakkan penutup di atas panci dan biarkan masak selama sekitar 10 menit.
3. Lebih suka rebusan dan tambahkan lebih banyak garam jika menurut Anda perlu. Remas beberapa kacang dengan bagian belakang sendok untuk memperbesar minuman. Matikan api, masukkan bahan ramah lingkungan, dan campurkan langsung ke dalam rebusan sampai layu.
4. Gulung rebusan ke dalam mangkuk di atas farro, pasta atau nasi yang sudah disiapkan, atau tawarkan dengan roti untuk dicelupkan.